（一）脊脊，就是脊椎骨，俗称主心骨和脊梁骨。脊椎分为胸椎、腰椎、尾椎三节。
胸椎十二节，腰椎五节，尾椎一节（成年人）。
胸椎是两肩向左右转动的中心轴，也是头部向前向后纵向运动的主要支撑部位。
例如，在十四打法中的头打，使得头部发出弹抖劲的，乃主于胸椎的支撑和发劲。
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